メンタルマネジメント2日目
日本セルフエスティーム普及協会
認定トレーナーのJUNKOです。
ヒプノセラピーのセッションでは
右脳全開で感覚を研ぎ澄ましてすすめていきますが、
この講座では、認知行動療法やNLPを元に
論理的に感情の整理、歪みを修復していきます。
もちろん心に決まった法則は無く
ケースも様々ですが、パターンもあります。
自己肯定感が下がった時、
つまり気分が落ち込み自己価値が感じられなくなったとき
そこから立ち直り嫌な気分から抜け出す方法を
トレーニングしていきます。
一時的に気分が良くなるだけでは、
何かよくない出来事が起こったとき
また落ち込みますよね。
感情をコントロールできるようになると
気分が安定していき、物事に安心して取り組んでいけるようになります。
とても難易度の高い講座ですが、
しっかり学んでいきたいと思います💖
香川県にある金比羅さんの分社がありました。
御詣りしてきました。
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