セルフエスティームを育てるには

桜がやっと花開いてきて、新たな出会いに華を添えてくれますね。

自己肯定感を高めるには自分を好きになることが大切なのだけれど

これまで自分のことが好きじゃなかった人が

自己肯定感を高めるために「私　大好き」になるのは簡単なことではないかもしれません。

大っ嫌いな人のことを次の瞬間から大好きと思おうとしたってきついですよね。

（ここで「人を嫌ってはいけない」になると否定になるので気を付けてくださいね）

自己肯定感（セルフエスティーム）を高めていくのは

一足飛びにできるわけじゃなく日々のトレーニングが必要。

なあ～んだ。自己肯定感上げるってめんどくさい。

だったら「私、自分のことそこそこ好きだしこのままでいいわ」と思いますか？

ピアノを弾きたいと思ったとき、「わたしはピアノが上手に弾けます」イメージして言葉を唱えているだけでは上手になりません。実際に練習という行動が必要です。

それと同じように自己肯定感（セルフエスティーム）も日々の練習、積み重ねが大切。

気分がいい時だけ、「私は素晴らしい」と自分にいい、気分が悪いときはサボったら
やっぱり上がっていかないんです。

どんなときでも、気分はどうでもそれに左右されず、やり続けたら良い状態の時間が長くなっているのを感じられます。

気分がいい状態＝自己肯定感が高い状態

そういう時間を少しづつ伸ばしていく作業が大切なのです。

【自己肯定力を上げるベーシック講座】

＊開催日時＊

2017年５月20日（土）13:00～19:00

●料金：19,800円（テキスト代、修了証発行代含）

●講師：一般社団法人　日本セルフエスティーム普及協会

　　　　認定トレーナー　村田順子

●場所：千葉市中央区

＊お申込み方法＊

こちらのお申込みフォーム

https://ssl.form-mailer.jp/fms/2cab2577445995

または

一般社団法人日本セルフエスティーム普及協会ＨＰ

※お申込み後、セミナー代のお振込みをご連絡させていただきます。

【自己肯定力入門講座】もあります。

「自己肯定感」って何？

聞いたことあるけど、よくわからない。

「自己肯定感」を高めるきっかけを探している人へ

９０分にコンパクトにまとめた講座です。

＊開催日時＊

2017年４月１１日（火）10:30～12:30

2017年４月２２日（土）13:30～15:30

2017年５月１３日（土）13:30～15:30

●料金：3,240円（受講証発行代含）

●場所：千葉市施設またはカフェ