誰かに優しくするように、自分にも優しくする

もし　誰かがつらい時、もっとがんばれ！というだろうか？

もし　小さな子どもが　けがをして泣いていたとき

けがを心配するより先に、不注意をたしなめるだろうか？

もし誰かが失敗したとき、あなたはその失敗をいつまでも嘆くだろうか？

おそらく　優しいあなたは　

「十分頑張っているよ。」

「休んでいいよ」「無理しないで」「大丈夫？痛かったね。」

「そんなに気にしなくていいよ」「誰にだって失敗はあるよ」

こんな言葉をかけるでしょう。

それじゃあ、もしそれが自分だったら、あなたは自分に何と言いますか？

辛くても「ダメじゃないか」「だからダメなんだ」
「あたしって何やってるんだろう（怒）」

「あ～また失敗しちゃった。ほんとにわたしって…」

自分の行動にダメ出するってことは　自分を否定してるってこと。

気づいてないけど、ここに自己否定があります。

欠点、弱点、だめなところも　まるっと肯定し、

自分に優しくすることが　ラブマイセルフ

誰かに優しく声をかけるように

自分にも　うんと　優しく受け入れます。

まずはここからスタートしましょう。

【自己肯定力を上げるベーシック講座】

＊開催日時＊

2017年５月20日（土）13:00～19:00

●料金：19,800円（テキスト代、修了証発行代含）

●講師：一般社団法人　日本セルフエスティーム普及協会

　　　　認定トレーナー　村田順子

●場所：千葉市中央区

＊お申込み方法＊

こちらのお申込みフォーム

https://ssl.form-mailer.jp/fms/2cab2577445995

または

一般社団法人日本セルフエスティーム普及協会ＨＰ

※お申込み後、セミナー代のお振込みをご連絡させていただきます。

【自己肯定力入門講座】もあります。

「自己肯定感」って何？

聞いたことあるけど、よくわからない。

「自己肯定感」を高めるきっかけを探している人へ

９０分にコンパクトにまとめた講座です。

＊開催日時＊

2017年５月１３日（土）13:30～15:30

●料金：3,240円（受講証発行代含）

●場所：千葉市施設またはカフェ