人はみな　心の中の自分に話しかけている。

「あ～あ」「あちゃ～」「はあ～」「この人だめだ～」

「これ苦手～」「むずかし過ぎる、できるわけない」

「挑戦したところで笑いものになるだけだ」

これを繰り返し自分に言い続けていると、いつの間にか

それが真実だと思い込むようになる。

これを「セルフトーク」といいます。

人間の脳は主語を理解できないため、

他人をみて感じたことも自分のことだと認識します。

そして繰り返すことで強化されやがて　現実に。

ありのままの自分をみせ、人から好かれるには、

成功するには、ポジティブなセルフトークが欠かせません。

それができるのはただ一人

あなただけです！！

それでは　

白い紙を一枚用意し、自分の心の声に耳を傾けてみましょう。

自分に話しかけた言葉を紙に書き留めます。

自分を褒め、労をねぎらえたらプラス１点。

けなしたらマイナス１点、減点していきます。

ネガティブなセルフトークをしそうになりそれに気づいてポジティブに変えたらプラス２点。

一週間たったら合計してみます。

さて、何点になるでしょう！？

自分に対する認識を変え、長所を大切に。

自分に優しく、感じよく。

【自己肯定力を上げるベーシック講座】

＊開催日時＊

2017年７月　５日（水）10:30～18:30

●料金：19,800円（テキスト代、修了証発行代含）

●講師：一般社団法人　日本セルフエスティーム普及協会

　　　　認定トレーナー　村田順子

●場所：千葉市中央区

＊お申込み方法＊

こちらのお申込みフォーム

https://ssl.form-mailer.jp/fms/2cab2577445995

または

一般社団法人日本セルフエスティーム普及協会ＨＰ

※お申込み後、セミナー代のお振込みをご連絡させていただきます。

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「自己肯定感」って何？

聞いたことあるけど、よくわからない。

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2017年７月２４日（月）10:30～12:30（千葉）

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